Aktualności

Wakacyjny warsztat jogi 24-30 Czerwca 2018
24-30 Czerwca 2018
 Wakacyjny warsztat jogi na Podlasiu  24-30 Czerwca 2018, Jaświły Ćwiczymy na pięknej sali na poddaszu – 100 m2 z podgrzewaną podłogą, o wysokości 4 m ! Sala jest w pełni wyposażona w pomoce do jogi:  drabinki , pasy do jogi , pianki, klocki, koce, wałki, krzesła...
Czerwcówka z jogą na Podlasiu 30.05- 3.06.2018 Jaświły
30.05 - 3.06.2018
           Czerwcówka z Jogą na Podlasiu         30 Maja - 3  Czerwca 2018, Jaświły  Zapraszamy na warsztat,  gdzie przez kilka dni, w oderwaniu od codziennych obowiązków, skupimy się nie tylko na asanach i...
Majówka jogiczna na Podlasiu 1-6 Maja 2018
1-6 Maja 2018
    Majówka jogiczna na Podlasiu 1-6 Maja  2018 , Jaświły    Ćwiczymy na pięknej Sali na poddaszu – 100 m 2 z podgrzewaną podłogą, o wysokości 4 m ! Sala jest w pełni wyposażona w pomoce do jogi:  drabinki , pasy do jogi , pianki,...
Pasy do jogi
Pasy do jogi.Pas to niezastąpiona pomoc w regularnym ćwiczeniu jogi. Wykorzystywany do wszelkich podwieszonych pozycji odwróconych, wygięć do tyłu, stabilizacji bioder w rozciąganiu nóg w pozycjach stojących, ściągania napięcia z szyi przy użyciu go w trakcjach na szyję.Pozwala na odprężenie...
Melvit Fit Day w Ostrołęce
Pasy do jogi, do wiszenia -Pelvic swings
Pasy do jogi.Pas to niezastąpiona pomoc w regularnym ćwiczeniu jogi. Wykorzystywany do wszelkich podwieszonych pozycji odwróconych, wygięć do tyłu,stabilizacji bioder w rozciąganiu nóg w pozycjach stojących,ściągania napięcia z szyi przy użyciu go w trakcjach na szyję.Pozwala na...
Relaksacja w leżeniu – śavasana
Relaksacja w leżeniu – śavasanaWykonanie wszystkich punktów zajmuje około 30 min.- część III  można pominąć jeśli mamy tylko 15-18 min.I. Ułożenie1. Ułóż się płasko na plecach, podłóż pod głowę złożony koc lub poduszkę tak by tył szyi był wydłużony. Kręgosłup lędźwiowy lekko uniesiony nad...