PLAN ZAJĘĆ W SIERPNIU
Ostatnie dni sierpnia
18.30 -20.00
Pon.30.08
Wt.31.08
Środa
Czw.26.08
Pi. 27.08
Sob. 28.08
Nie. 29.08
16.30-18.00
Fundacja
Marta
17.00-18.30 zdrowie kręgosłupa Grzegorz
Grzegorz 9.30-11.00 ogólna
Kinga
18.30-20.00 początkująca
Grzegorz
ogólna Marta
18.30-20.00 początkująca
Grzegorz
ogólna Kinga11.15-12.45 początkująca Grzegorz
11.15-12.45 początkująca Grzegorz
20.00-21.30 ogólna Grzegorz
20.00-21.30 początkująca Kinga
20.00-21.30 ogólna Ania D.20.00-21.30 początkująca Michał
Grupa ogólna- dynamiczna w środy o godzinie 18.30 charakteryzuje się: płynnym przechodzeniem między pozycjami, wielością zmian, ograniczeniem instrukcji w danej pozycji i demonstrowaniem przez nauczyciela w trakcie praktyki (bez przerywania toku zajęć). Osoby z problemami kręgosłupa, osłabione po chorobie i panie w czasie okresu zapraszamy na inne grupy
początkująca- początkujący (pierwsze 3 miesiące)- wstęp do praktyki, nauka kilkudzięsieciu najważniejszych na tym etapie asan, relaksu
ogólna- dla osób z min. 3 mies. doświadczeniem, wszystkie grupy pozycji
pranajama -wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy - ćwiczeń oddechowych (min.pół roku praktyki)
tematyczna - zajęcia pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu, pozycje na dolną część kręgosłupa (minimum 6 miesięcy praktyki).
|
|
||||||||||||||||||||
zdrowie kręgosłupa-grupa dla osób po min.8 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio (dotyczy tez osób które ćwiczyły wcześniej jogę poza Joga Studio), chcących poprawić stan swojego kręgosłupa. Nie jest to terapia jogą ale pokazanie mozliwości pracy w asanach z użyciem różnych pomocy, takich jak drabinki, klocki, wałki, krzesła, liny, paski, worki z piaskiem itd. Stąd osoby, które wcześniej nie ćwiczyły z użyciem pomocy powinny zapoznac sie z nimi na grupie początkującej w podstawowych asanach.
Amazonki "Żonkil"- zajęcia o charakterze usprawniajco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek "Żonkil"
Fundacja -zajęcia jogi o charakterze relaksacyjnym dla osób w trakcie i po terapii onkologicznej we współpracy z Fundacją Psychoonkologii "Ogród Nadziei" i
PLAN ZAJĘĆ W SIERPNIU
Ostatnie dni sierpnia
18.30 -20.00
Pon.30.08
Wt.31.08
Środa
Czw.26.08
Pi. 27.08
Sob. 28.08
Nie. 29.08
16.30-18.00
Fundacja
Marta
17.00-18.30 zdrowie kręgosłupa Grzegorz
Grzegorz 9.30-11.00 ogólna
Kinga
18.30-20.00 początkująca
Grzegorz
ogólna Marta
18.30-20.00 początkująca
Grzegorz
ogólna Kinga11.15-12.45 początkująca Grzegorz
11.15-12.45 początkująca Grzegorz
20.00-21.30 ogólna Grzegorz
20.00-21.30 początkująca Kinga
20.00-21.30 ogólna Ania D.20.00-21.30 początkująca Michał
Grupa ogólna- dynamiczna w środy o godzinie 18.30 charakteryzuje się: płynnym przechodzeniem między pozycjami, wielością zmian, ograniczeniem instrukcji w danej pozycji i demonstrowaniem przez nauczyciela w trakcie praktyki (bez przerywania toku zajęć). Osoby z problemami kręgosłupa, osłabione po chorobie i panie w czasie okresu zapraszamy na inne grupy
początkująca- początkujący (pierwsze 3 miesiące)- wstęp do praktyki, nauka kilkudzięsieciu najważniejszych na tym etapie asan, relaksu
ogólna- dla osób z min. 3 mies. doświadczeniem, wszystkie grupy pozycji
pranajama -wprowadzenie do głębokiego relaksu i pranajamy - ćwiczeń oddechowych (min.pół roku praktyki)
tematyczna - zajęcia pogłębiające praktykę w danym kierunku , np. wygięcia do przodu, pozycje na dolną część kręgosłupa (minimum 6 miesięcy praktyki).
|
|
||||||||||||||||||||
zdrowie kręgosłupa-grupa dla osób po min.8 zajęciach na grupie początkującej w Joga Studio (dotyczy tez osób które ćwiczyły wcześniej jogę poza Joga Studio), chcących poprawić stan swojego kręgosłupa. Nie jest to terapia jogą ale pokazanie mozliwości pracy w asanach z użyciem różnych pomocy, takich jak drabinki, klocki, wałki, krzesła, liny, paski, worki z piaskiem itd. Stąd osoby, które wcześniej nie ćwiczyły z użyciem pomocy powinny zapoznac sie z nimi na grupie początkującej w podstawowych asanach.
Amazonki "Żonkil"- zajęcia o charakterze usprawniajco-regenerującym dla osób ze Stowarzyszenia Amazonek "Żonkil"
Fundacja -zajęcia jogi o charakterze relaksacyjnym dla osób w trakcie i po terapii onkologicznej we współpracy z Fundacją Psychoonkologii "Ogród Nadziei" i