JOGA W GÓRACH
Wisła, 31.08-05.09

        Miejsce: Zamieszkamy w D.W. „Bruclik” położonym na obrzeżach Wisły, kilka km od centrum. Dom znajduje się 2 km od przełęczy Kubalonka na szczycie Kozińców. Ćwiczyć będziemy w sali z drewnianą podłogą i kominkiem. http://bruclik.nazwa.pl


       Dla kogo: Kurs przeznaczony jest dla osób praktykujących jogę od min. 2 miesięcy.
Zajęcia w jednej grupie do 16 osób. Można przyjechać z osobą towarzyszącą (np.
 z dzieckiem), nie biorącą udziału w zajęciach.
Prowadzący: Grzegorz Nieścier – dyplomowany nauczyciel jogi wg metody Iyengara (stopień Junior intermediate III) uczący jogi od ponad 15 lat, założyciel Joga Studio na ul. Grzybowskiej 37a

      Program dnia: od środy 1.09. :
7.00 pranajama (ćwiczenia oddechowe)- nieobowiązkowe ale warto spróbować
         8.00 lekkie śniadanie (muesli, herbata, owoc)
9.00 wykład o jodze (będący wprowadzeniem do praktyki na dany dzień)
10.00- 12.00 praktyka poranna (aktywna, otwierająca, stawiająca wyzwania)
12.30 obiad
Czas wolny na spacery, odpoczynek, czy po prostu bycie ze sobą.
Na miejscu jest też stół do ping-ponga oraz piłkarzyki
17.00-18.30 praktyka wieczorna (wyciszająca ,regenerująca)- jednego dnia planowana jest wspólna ok.4-godzinna wędrówka w góry
19.00- kolacja
W jeden z wieczorów- ognisko z pieczeniem oscypków
22.00 medytacja

Przywieźcie maty do jogi. Będzie też możliwość kupienia mat na miejscu.


           Koszt wyjazdu: noclegi, wyżywienie wegetariańskie z nabiałem  (śniadanie, obiad i  kolacja)  i zajęcia jogi. Kurs rozpoczyna się zakwaterowaniem i  kolacją 31.08 (wtorek)  od g.19.00 do 20.00 a kończy porannymi zajęciami i obiadem ok.godz. 13.00,  05.09 (niedziela)
Wszystkie poniższe ceny przy wpłacie zaliczki 200 zł do 15 sierpnia. Po tym terminie dopłata do każdego pokoju 60 zł. Miejsce w:
- 2 lub 3 os. bez łazienki - 645 zł 
-pokoju 3 -os. z łazienką  -  670 zł
-pokoju 2 -os. z łazienką  - 695 zł
Za każdy dzień pobytu mniej, minus 100 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju np. od wieczora w czwartek w pok.3 os z łaz. 470zł
Osoby towarzyszące (nie ćwiczące jogi)- minus 150 zł od kwoty za miejsce w danym pokoju (za cały pobyt).


Zgłoszenie: Rezerwacji dokonuje się telefonicznie: 0693-332-297 lub mailem: grzegorz@jogastudio.pl. Informacje są również na stronie www.jogastudio.pl.
Wpłata zaliczki 200zł najpóźniej do 15 sierpnia  w Joga Studio lub na konto (54-1240-1082-1111-0000-0509-5144 Grzegorz Nieścier ul. Strzelecka 27/29 m.6 03-433 Warszawa ,z dopiskiem -Wisła), pokaż dowód wpłaty lub prześlij pocztą kopię na powyższy adres. Reszta kwoty płatna na miejscu. W przypadku rezygnacji po 15 sierpnia zaliczka jest bezzwrotna.
Ilość miejsc ograniczona- dlatego o udziale w wyjeździe będzie decydować kolejność wpłat. 
    Dojazd:
Samochodem
Trasą katowicką do Katowic a potem na Cieszyn/ Bielsko-Białą i dalej na Wisłę. Z centrum Wisły: ulicą Kopydło następnie ulicą Głębce do Przełęczy Kubalonka. Z przełęczy w ulicę Kasztanową. Dom znajduje się 2 km od Przełęczy Kubalonka na szczycie Kozińców pod masztem Telewizji Katowice. 
Pociągiem
Jest dogodny dojazd z Warszawy do Wisły Głębce wyjazd g.8.25 (przyjazd 14.17) lub o g.15.25 (przyjazd 21.15). Dalej albo pieszo żółtym szlakiem ok. 40 min.albo autobusem do Przełęczy Kubalonka. Z przełęczy w ulicę Kasztanową. Dom znajduje się 2 km od Przełęczy Kubalonka na szczycie Kozińców pod masztem Telewizji Katowice. Os. Kozińce 13
Pociągi powrotne z Wisły Głębce13.53 lub 17.04 ( 20.39 i odpowiednio 22.53 w W-wie Zach.)W razie problemów z dojazdem kontakt do D.W.”Bruclik”
Tel. (33) 855-21-88 lub 608-681-230


                                          Serdecznie zapraszam
                                                                                        Grzegorz Nieścier

The world wide web